哪些人群好發(fā)骨質(zhì)疏松癥
臨床上最常見的是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥及老年性骨質(zhì)疏松癥。在我國，骨質(zhì)疏松癥受檢者的男女比例為3:7.好發(fā)人群為女性。尤其是中老年女性，50歲以上女性的患病率高達34%。
骨骼跟人體一樣，有新陳代謝，主要依靠成骨細胞和破骨細胞來維持骨骼的代謝平衡，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨質(zhì)所代替。
骨質(zhì)疏松是可以檢查的，各年齡階段的人群都應注重骨質(zhì)疏松癥的檢查，尤其是絕經(jīng)后的女性因激素分泌銳減，骨質(zhì)流失加速，為骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群。兒童和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有著密切聯(lián)系。在生活中，需要注意幾個方面。
第一，均衡飲食，促進鈣吸收。
很多人認為是缺鈣導致骨頭變脆，補鈣就可以治療骨質(zhì)疏松癥。當然，鈣是決定骨骼健康的關(guān)鍵元素，飲食習慣與鈣吸收密切相關(guān)，選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食有益于檢查骨質(zhì)疏松癥，但光補充鈣是遠遠不夠的。而且，鈣不能亂補!過量補鈣存在很多健康隱患，比如干擾機體對鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)吸收，導致心臟血管等軟組織鈣化，誘發(fā)腎結(jié)石、便秘等問題。
第二，補充微量元素，利于鈣吸收。
第三，適度運動，提高機體平衡能力。
為保持正常的骨密度和骨強度，需要不斷的運動刺激，鍛煉對防止骨質(zhì)疏松癥具有積極作用，同時可以降低跌倒風險。提倡一般人群中速步行、慢跑、騎行，提倡老年人緩慢行走，注意防止跌倒。
第四，改變不良生活習慣。
吸煙和大量飲酒會導致骨量減少，骨質(zhì)疏松風險增加。
第五，定期超聲波骨密度檢測體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。
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