骨質(zhì)疏松癥被認(rèn)為是中老年人的專屬，所以很少有年輕人關(guān)心骨質(zhì)流失的問題。骨密度測(cè)量?jī)x廠家提醒其實(shí)很多中老年受檢者早患上骨質(zhì)疏松癥，與年輕時(shí)不注意檢查有很大關(guān)系。在日常生活中我們應(yīng)該如何檢查它?
正常情況下，身體的骨量在青春期增加，并逐漸穩(wěn)定到成年。然后，男性到40歲，女性到35歲時(shí)，骨量一般會(huì)開始下降，而且下降的速度取決于個(gè)人的情況。因此，在年輕時(shí)注意促進(jìn)骨骼發(fā)育和保護(hù)，可以有效緩解中老年的骨質(zhì)流失。
骨密度儀廠家介紹怎樣才能檢查骨質(zhì)流失?
1. 保持鍛煉。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效地刺激骨骼的生長(zhǎng)，防止骨質(zhì)流失，無(wú)論老少。運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)肌肉力量，增強(qiáng)骨骼力量，改善平衡，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，不太可能跌倒，減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周鍛煉3-5天。年輕人可以做更多的劇烈運(yùn)動(dòng)。中老年應(yīng)量力而行，選擇正確的鍛煉方式。
2、適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射。皮膚在光線下通過紫外線照射促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收，可以有效防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
3、注意補(bǔ)鈣。鈣的攝入和吸收是維持骨骼健康的重要因素，應(yīng)在日常飲食中補(bǔ)充。14到18歲每天1000毫克鈣;18到50歲的人每天攝入800毫克鈣;對(duì)于50歲以上的人，每天攝入1000毫克鈣。牛奶和奶制品是的補(bǔ)鈣食品，可以養(yǎng)成喝牛奶的好習(xí)慣，推薦閱讀《骨骼健康從了解骨骼常識(shí)開始》
4. 定期檢查骨密度。骨礦物質(zhì)密度測(cè)試是的方法之一來(lái)檢查骨質(zhì)量和密度,以及檢測(cè)方法很簡(jiǎn)單,考試結(jié)果很容易理解,的辦法是防止骨質(zhì)流失,建議35歲以上的人每年定期檢查骨礦物質(zhì)密度,有助于加強(qiáng)骨量的觀察。
綜上所述，飲食、運(yùn)動(dòng)、光照和定期檢查都可以幫助我們促進(jìn)骨骼檢查，減緩骨質(zhì)流失，檢查骨質(zhì)疏松，定期檢測(cè)骨密度的設(shè)備推薦用南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的產(chǎn)品，旗下的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，能夠快速篩查，簡(jiǎn)單快捷，尤其適用于大量受檢者普查，并且無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，可多次反復(fù)檢測(cè)，支持微信掃碼自助下載打印報(bào)告，方便受檢者及時(shí)獲取檢測(cè)報(bào)告。
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